Avec la hausse des prix de l’électricité, beaucoup de Français cherchent à réduire leur consommation d’énergie. Parmi les gestes simples pour réduire la consommation, éteindre la box Internet la nuit est souvent mentionné. En période de tensions économiques, cette idée refait surface : est‑elle vraiment utile pour alléger la facture ?
Une situation économique tendue
Le baromètre annuel publié par le médiateur national de l’énergie le 28 octobre 2025 montre une réalité préoccupante : 36 % des foyers français ont des difficultés à payer leurs factures de gaz et d’électricité. Dans ce cadre, chaque geste susceptible de réduire la consommation est examiné de près. En 2022, face à une crise énergétique sans précédent, le gouvernement avait déjà conseillé d’éteindre la box Internet la nuit. Cette recommandation reste‑t‑elle valable en 2026 ?
En regardant les données de l’Arcep, la question prend plus d’ampleur. En 2022, la consommation annuelle des box Internet en France atteignait 3,3 térawattheures (TWh), soit 2,2 % de la facture énergétique des ménages. Fait frappant : 95 % de cette consommation ne dépend pas de l’utilisation effective des appareils. Autrement dit, laisser sa box allumée la nuit quand on ne s’en sert pas entraîne une dépense et une consommation évitables.
Ce geste, ça marche vraiment ?
D’après le rapport de l’Arcep, éteindre sa box la nuit peut rapporter quelques euros par an. L’économie est modeste si on regarde ce geste isolément, mais elle a une « utilité certaine » pour ceux qui veulent réduire leur consommation. Il est aussi recommandé d’enchaîner avec d’autres actions, comme éteindre complètement appareils gourmands en électricité.
Les appareils électroniques et électroménagers comme la télévision, l’ordinateur fixe, les consoles de jeu, la machine à café ou encore le micro‑ondes, consomment de l’électricité même en consommation en veille. Pour lutter contre ça, l’Ademe conseille d’utiliser des multiprises à interrupteur : elles permettent de couper l’alimentation de plusieurs appareils d’un seul geste. Selon l’Ademe, cette pratique peut conduire à une économie pouvant atteindre 15 % de la facture d’électricité hors chauffage et eau chaude (soit plus de 100 € par an).
Comment optimiser sa consommation d’énergie
Éteindre la box pendant la nuit contribue donc à diminuer un peu la consommation électrique, mais ce n’est pas suffisant pour réaliser de grosses économies à lui tout seul, confirme TF1. L’Ademe insiste sur l’intérêt d’une approche globale : multiplier les gestes pour éteindre complètement les appareils après usage ou couper leur mode veille permet d’accumuler de réelles économies.
L’idée de sobriété énergétique séduit aussi certains acteurs commerciaux. Des entreprises s’appuient sur ce concept comme argument de vente et proposent des options pour réduire la consommation, comme des paramètres d’extinction automatique ou manuelle pour les box.
